60대 이후, 건강하게 사는 사람들의 공통점, 나이보다 젊게 사는 비밀, 꾸준함 속에 있다
📌 들어가며 “나이가 들면 몸이 약해지는 건 어쩔 수 없는 일 아닐까?” 많은 사람들이 이렇게 생각하지만, 60대 이후에도 건강하게, 활기차게 사는 사람들은 분명 존재합니다. 그들의 특징은 의외로 거창한 운동이나 보약이 아닙니다. 오히려 작지만 꾸준히 지키는 생활 습관에서 차이가 납니다. 오늘은 60대 이후에도 건강하게 사는 사람들의 공통점을 식습관, 운동, 마인드, 사회활동, 수면 루틴 등 다섯 가지 … 더 읽기