“Calm(캄)”은 명상, 수면, 스트레스 해소 등을 위한 앱으로, 전 세계에서 많은 사람들에게 인기를 끌고 있는 미디테이션 및 마인드풀니스 애플리케이션입니다. 이 앱은 사용자들에게 일상 생활에서 조용한 순간을 제공하며, 정서적 안정감과 정신적 휴식을 찾게 도와줍니다. “Calm”은 명상, 수면, 휴식을 위한 애플리케이션입니다. Calm은 정신적인 안정과 명상, 수면 향상을 위한 앱 및 웹 서비스입니다. 이 앱은 스트레스 해소, 더 나은 수면, 명상 등 다양한 기능을 제공하여 사용자들의 정서적인 안녕과 내적 평화를 돕습니다.
명상 및 숨쉬기 연습: 이 어플은 다양한 명상 세션과 숨쉬기 연습을 제공합니다. 사용자들은 자신에게 적합한 명상 프로그램을 선택하여 마음을 안정시키고 편안한 상태로 이끌어줍니다.
수면 스토리: 이 어플은 자연 소리와 목소리를 활용한 수면 스토리를 제공합니다. 이를 통해 사용자들은 편안한 상태에서 수면에 들기 쉽도록 도와줍니다.
자연 소리 및 음악: 자연 소리와 편안한 음악을 통해 사용자들에게 평온한 분위기를 제공합니다. 이를 통해 스트레스를 해소하고 편안한 상태로 느낄 수 있습니다.
뉴스 없는 아침: 매일 아침에 뉴스 대신 긍정적이고 영감을 주는 이야기나 명상 세션을 제공하여 즐거운 아침을 시작할 수 있도록 도와줍니다.
스트레스 및 불안 감소: 이 어플은 스트레스와 불안을 감소시키는데 도움을 주는 다양한 프로그램을 제공합니다. 사용자들은 감정을 관리하고 심신을 안정시킬 수 있습니다.
전문 심리상담사의 음성 가이드: 일부 프로그램에서는 전문 심리상담사의 음성 가이드를 통해 사용자들에게 도움을 제공합니다.
일일 연습과 진도 추적: 사용자들은 매일 꾸준한 연습을 통해 명상 및 마인드풀니스 실력을 향상시킬 수 있습니다. 또한 진도를 추적하여 개인적인 성장을 확인할 수 있습니다.
수면 트래킹: “Calm”은 사용자들의 수면 패턴을 추적하고 분석하여 더 나은 수면을 위한 조언을 제공합니다.
휴식과 명상 음악: 사용자들은 휴식이나 명상을 위한 특별한 음악을 선택하여 마음을 진정시킬 수 있습니다.
다양한 주제와 프로그램: “Calm”은 스트레스 관리, 관계, 자기 성장 등 다양한 주제의 프로그램을 제공하여 사용자들이 다양한 측면에서의 개인 발전을 이룰 수 있도록 지원합니다.
“Calm”은 사용자들에게 마음의 평화와 안정을 제공하는 애플리케이션으로, 명상, 수면, 스트레스 해소 등 다양한 영역에서 도움을 주고 있습니다. 이를 통해 사용자들은 일상 생활에서 조용한 순간을 찾아 더 나은 삶을 살아갈 수 있습니다.
Calm, 캄, 명상, 숙면, 수면, 휴식, 수면과 명상 부문 1위 앱, 스트레스 관리
버전
기기에 따라 다릅니다.
업데이트 날짜
2023. 9. 26.
필요한 Android 버전
기기에 따라 다릅니다.
다운로드
50,000,000+회 다운로드
인앱 구매
항목당 ₩1,052 – ₩450,000
콘텐츠 등급
3세 이상 자세히 알아보기
권한
세부정보 보기
상호작용 요소
사용자 상호작용, 앱에서 바로 구매
출시일
2014. 7. 30.
개발자:
Calm.com, Inc.
리뷰
새로운 기능
Thanks for using Calm! This update contains multiple bug fixes and performance improvements. As always, you can expect an original Daily Calm every day, new music and Sleep Stories every week, and new Meditation programs every month.
업데이트 날짜
2023. 9. 26.
주요 내용
Calm – 명상, 수면, 휴식
Calm은 수면과 명상 부문 1위 앱입니다. 명상, 굿나잇 스토리, 음악 등 다양한 콘텐츠를 통해 더 행복하고 건강해진 삶을 느껴보세요.
누가 Calm을 쓰면 좋을까요?
Calm은 모든 사람에게 적합합니다. 명상을 처음 접하신 분부터 이미 수련을 거친 전문가까지 전부 Calm의 도움을 받으실 수 있어요. 마음이 차분해지는 소리, 평화로운 수면 시간이 필요하신 분께도 안성맞춤이죠. 가이드와 함께하는 명상 프로그램 역시 3분~25분 길이로 다양하게 준비되어, 나의 일정에 맞는 코스를 선택할 수 있습니다.
Calm이 도와드리는 주제는 다음과 같습니다.
* 불안감 완화
* 스트레스 관리
* 숙면
* 집중력 향상
* 대인관계
* 습관 교정
* 행복 증진
* 감사
* 자존감
* 자애
* 용서
* 판단하지 않기
* 직장 출퇴근이나 등하교
* 대학에서의 마음챙김
* 직장에서의 마음챙김
* 걷기 명상
* Calm 키즈
* 바디 스캔
이외에도 다음과 같은 콘텐츠가 있습니다.
하루하루 새로운 명상
새로운 Daily Calm을 매일 들으며 인생을 바꿔주는 명상의 기술을 배워보세요. 10분 길이의 짧고 간단한 명상 프로그램이 준비되어 있답니다. 일하거나 공부할 때, 잠들기 전 긴장을 풀 때 편안하게 쉴 수 있도록 도와드립니다.
굿 나이트 스토리
100개가 넘는 굿나잇 스토리와 함께 꿈나라로 떠나보세요. 유명 성우부터 가수, 명상 전문가에 이르기까지 다양한 내레이터가 여러분과 함께합니다.
명상 및 숨쉬기 연습: Calm은 다양한 명상 세션을 제공합니다. 사용자는 스트레스 해소, 집중 향상 등 목적에 맞는 명상을 선택할 수 있습니다. 또한 숨을 크고 깊게 들이마시는 숨쉬기 연습도 가능합니다.
수면 스토리: 잠을 이끌어주는 수면 스토리 기능을 제공합니다. 자연 소리와 편안한 이야기를 들으며 수면에 도움을 줍니다.
편안한 음악: 스트레스를 줄이고 집중력을 높이기 위한 편안한 음악을 제공합니다. 자연 소리와 함께 조용한 음악을 즐길 수 있습니다.
수면 주기 추적: 수면 패턴을 기록하고 분석하여 더 나은 수면 습관을 형성할 수 있도록 도와줍니다.
일일 칭찬과 명언: 매일 새로운 긍정적인 메시지나 명언을 제공하여 마음을 힐링시켜 줍니다.
타이머 및 리마인더: 명상이나 숨쉬기 연습을 할 때 유용한 타이머와 리마인더를 설정할 수 있습니다.
자연 소리: 자연의 소리를 통해 편안한 분위기를 조성하고 스트레스를 해소합니다. 비오는 소리, 파도 소리 등을 포함합니다.
자기 성장: 스트레스 관리, 자기 교육 및 행복을 위한 다양한 자기 성장 리소스를 제공합니다.
일일 연습 추천: 사용자의 기분과 상태에 따라 맞춤형 명상과 숨쉬기 연습을 추천해줍니다.
무료 및 프리미엄 옵션: 기본 기능은 무료로 제공되지만, 프리미엄 구독을 통해 더 많은 콘텐츠와 기능을 이용할 수 있습니다.
Calm 어플은 스트레스 관리, 수면 개선, 명상 등 다양한 측면에서 사용자들에게 도움을 주는 어플이며, 정서적 안녕과 편안함을 추구하는 사람들에게 적극적으로 추천되는 애플리케이션입니다. Calm 어플은 현대인들에게 심신의 평화와 안정을 제공하여 더 건강하고 평온한 삶을 살 수 있도록 돕는 훌륭한 서비스입니다. 이를 통해 사용자들은 스트레스와 불안을 관리하고 더 나은 삶을 살아갈 수 있습니다.
음악
매주 풍성해지는 음악 라이브러리를 만나보세요. Keith Urban, Lindsey Stirling 등 다양한 해외 아티스트와 친숙한 Disney 애니메이션 주제곡까지 준비되어 있습니다. 모든 음악은 편안히 쉬고 현재에 집중하면서 있는 그대로 흘러가는 상태를 유지할 수 있도록 편집된 버전입니다.
운동
복잡한 생각에서 빠져나와 몸을 느껴보세요. 모든 체형에 맞추어 마음 챙김 운동과 가벼운 스트레칭을 알려드리는 동영상 레슨을 들으며 짧은 시간 동안 활력을 되찾을 수 있습니다.
마스터클래스
명상을 습관으로 들여보세요. 인생을 바꿔주는 7일 프로그램과 21일 프로그램이 준비되어 있습니다. 세계적으로 유명한 마음 챙김 명상 전문가가 차근차근 안내해 드립니다.
사운드스케이프
바짝 곤두선 신경을 가라앉히고 편안하게 쉬도록 도와줄 30가지 이상의 사운드스케이프를 만나보세요. 명상이나 요가를 할 때, 아니면 잠자리에 누웠을 때 자연의 소리와 풍경이 여러분의 휴식을 도와드립니다. 농구 스타인 르브론이 가장 좋아하는 사운드스케이프는 “나뭇잎 위로 떨어지는 빗소리”라는데, 함께 들어보시겠어요?
기타
호흡 운동을 통해 긴장을 풀어보세요. 가이드 없이 진행되는 명상 프로그램에서는 나 자신이 세션을 이끄는 가이드가 될 수 있습니다. 마음챙김 시간 기록을 살펴보면서 명상을 얼마만큼 배웠는지 확인할 수도 있죠.
Calm은 무료로 다운로드하고 사용이 가능합니다. 광고가 일절 없으며, 일부 프로그램과 기능은 항상 무료로 제공됩니다. 일부 콘텐츠는 선택형 유료 구독을 통해서만 이용 가능합니다. 유료로 구독하시는 경우, 구독 요금은 구매 확정 시 사용하신 Google 계정으로 청구됩니다.
Wear OS 기기를 위해 새롭게 출시한 앱도 살펴보세요.
Calm은 무엇인가요?
Calm은 세상을 더 행복하고 건강한 곳으로 만든다는 목표를 추구합니다. 간단하면서도 거대한 목표죠. 명상, 굿나잇 스토리, 음악, 운동 등 다양한 콘텐츠로 가득한 Calm 웹사이트, 블로그, 앱은 정신 건강을 챙기는 방법을 재구성하고 있습니다. 전 세계 1억 명 이상이 Calm을 사용하며, 매일 100,000명의 신규 사용자가 이 흐름에 함께하고 있답니다. 또, 주요 기업들과 점점 더 많은 파트너십을 맺으면서 매일 더 많은 사람들에게 긍정적인 삶을 선사하고 있습니다. Calm의 핵심은 디지털이지만, 베스트셀러인 Sleep Mist, 마음 챙김을 도와주는 퍼즐 컬렉션, Tuft and Needle 명상 베개와 같은 컬래버레이션으로 오프라인 세계까지 제품군을 확장하고 있습니다. 이를 통해 건강과 행복을 전 세계로 전한다는 Calm의 목표를 오늘도 꾸준히 실천 중입니다.
유명 심리학자, 테라피스트, 정신 건강 전문가, 언론사에서 Calm을 추천했습니다.
* “보통 명상 앱을 보면 의심부터 하곤 했어요. 제가 보기에는 뜬구름 잡는 얘기를 하는 앱이 너무 많았거든요. 그런데 Calm은 내 몸에 집중하라는 가이드를 제시해 주더군요.” – New York Times
* “정신 없는 디지털 세계에 살고 있는 요즘, 가끔은 한 걸음 물러나서 장미꽃 향기를 감상하는 시간이 필요합니다.” – Mashable
* “산만한 정신을 진정시키고 푹 쉬면서… 스트레스를 받던 모든 일이 사실 큰 문제가 아니었다는 사실을 깨닫게 해 줍니다.” – Tech Republic
* “명상하고 나니 한결 가뿐해진 기분이 들었습니다.” – TechCrunch
“Calm” 어플은 마음의 평화와 안정을 찾고자 하는 이용자들에게 권해지는 어플리케이션입니다. 이용자들은 명상, 수면, 휴식을 통해 스트레스를 해소하고 일상생활에서의 안정감을 찾을 수 있습니다. 이어서 Calm 어플의 추가적인 특징을 살펴보겠습니다:
약속의 시간: 일정한 시간마다 어플을 통해 휴식을 취하도록 할 수 있는 알림 기능을 제공합니다. 이를 통해 사용자는 바쁜 일상 속에서도 자기 돌봄에 중점을 둘 수 있습니다.
전문가의 가이드: Calm은 다양한 분야의 전문가들이 제공하는 강의와 음성 가이드를 통해 심리적인 지원을 제공합니다. 스트레스 관리, 수면 문제 해결 등 다양한 주제를 다룹니다.
신체 활동과 결합: 몸을 이완시키고 마음을 안정시키기 위한 요가 및 스트레칭 연습을 제공합니다.
평온한 환경 소리: 자연 소리뿐만 아니라 도시 소리나 백색 소음 등 다양한 환경 소리를 통해 사용자가 가장 편안한 분위기에서 휴식을 취할 수 있도록 합니다.
스트레스 테스트와 추천: 개인의 스트레스 수준을 측정하고 그에 따라 가장 적절한 프로그램을 추천합니다.
잠금 화면에서의 안내: 잠금 화면에서 자주 사용하는 기능에 빠르게 액세스할 수 있도록 도와줍니다.
맞춤형 미디테이션: 사용자의 감정 상태에 따라 맞춤형 명상 세션을 추천합니다.
일일 칭찬 알림: 하루를 시작할 때 긍정적인 메시지를 통해 마음을 화답하도록 격려합니다.
이야기 카테고리: 수면 스토리, 명상, 스트레스 감소 등 다양한 카테고리에서 이야기를 들을 수 있습니다.
Calm은 사용자의 심리적, 정서적 안녕과 안정을 위한 다양한 리소스를 제공하며, 현대 사회에서 많은 이용자들에게 필요한 쉼터로 자리 잡고 있습니다. 이를 통해 각자의 일상에서 조화로운 삶을 추구할 수 있습니다.
7일간의 카우치 프로그램: “Calm”은 마인드풀니스 카우치 프로그램을 제공합니다. 7일 동안의 집중된 심신 훈련을 통해 사용자들에게 더 깊은 명상 경험을 선사합니다.
감정 트래킹: 사용자들은 감정을 기록하고 추적하여 일상에서의 감정 상태를 관리할 수 있습니다. 이를 통해 더 나은 감정적 안녕을 유지할 수 있습니다.
자기 성장: “Calm”은 자기 성장을 위한 명상과 프로그램을 제공합니다. 사용자들은 자기 인식을 높이고 내적 변화를 이룰 수 있습니다.
힐링 음악과 사운드 스케이프: 자연 소리, 힐링 음악 등을 통해 사용자들에게 편안한 분위기를 제공합니다. 이를 통해 마음을 편안히 만들어 줍니다.
아침 활기찬 명상: 아침에 상쾌한 시작을 위한 명상 세션을 제공하여 하루를 신선하게 시작할 수 있도록 도와줍니다.
안정적인 숨 쉬기 연습: 깊고 안정적인 숨 쉬기 연습을 통해 사용자들은 몸과 마음을 편안하게 만들어줍니다.
포커스와 집중력 강화: 명상 프로그램 중에는 집중력을 향상시키고 더 효과적으로 일에 집중할 수 있도록 도와주는 프로그램도 있습니다.
일일 짧은 명상: 간단하면서도 효과적인 짧은 명상 세션을 통해 사용자들은 바쁜 일상 속에서도 조용한 순간을 누릴 수 있습니다.
맞춤형 명상 프로그램: 사용자들의 요구와 상태에 따라 맞춤형으로 제공되는 명상 프로그램을 통해 더 효과적인 명상 경험을 제공합니다.
진정한 평화를 찾는 여행: “Calm”은 사용자들을 심리적인 여행으로 안내하며, 진정한 내면의 평화를 찾을 수 있도록 지원합니다.
“Calm”은 마음과 정신의 평화를 찾고자 하는 사용자들에게 다양한 명상과 마인드풀니스 프로그램을 제공합니다. 일상의 스트레스와 감정을 관리하고, 편안한 수면을 위한 프로그램도 제공하여 더 나은 삶의 질을 돕습니다. 이를 통해 사용자들은 더욱 평온하고 안정된 삶을 살아갈 수 있습니다.
수면 트래킹: 사용자의 수면 패턴을 기록하고 분석하여 더 효과적인 수면을 위한 조언을 제공합니다.
유료 멤버십: 무료로 사용 가능한 기본 기능 외에도 프리미엄 멤버십을 통해 더 다양한 콘텐츠와 기능을 이용할 수 있습니다.
자기 성장: 명상을 통해 내면의 자아를 발견하고 성장할 수 있는 기회를 제공합니다.
스트레스 해소와 집중력 향상: 명상 및 수면 프로그램은 스트레스를 해소하고 집중력을 향상시킬 수 있는 도구로 활용됩니다.
다양한 콘텐츠: 음악, 이야기, 사운드 스케이프 등 다양한 콘텐츠를 통해 다양한 센서리 경험을 제공합니다.
커뮤니티 참여: Calm 커뮤니티를 통해 다른 사용자들과 정보를 공유하고 소통할 수 있습니다.
Calm은 현대 사회에서 높아지는 스트레스 수준과 불안에 대한 실질적인 대안을 제공하는 데에 큰 도움을 주는 애플리케이션입니다. 사용자들은 간편하게 모바일 환경에서 정신적인 안정과 안락함을 찾을 수 있습니다.
다운로드
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